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瘦腹1、2、3

http://www.wguxfdy.cn | 2010年5月15日 09:05  | 精彩专题 | 收藏

MM上半身的肉多集中在腹部，有的上腹凸出，有的下腹赘肉，怎样针对不同的赘肉减肥呢？

一、上腹聚脂

身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。

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