提高基础代谢率，避免冬季肥胖
很多减肥理论，一提起减肥，总会顺便提起新陈代谢。新陈代谢慢的人，哪怕吃得再少，喝凉水都会越来越长肉肉；而新陈代谢旺盛的人，吃下去的热量很快消耗掉，也就是传说中的不易胖体质。
这个冬季，努力提高基础代谢率，是你避免冬季肥胖的最佳选择。
对抗寒冷带来的肥肉
寒冷可以影响机体激素的调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物叁大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快；还可以影响机体的消化系统，提高食欲，消化吸收也较好；同时影响机体的泌尿系统，排尿相应增多，使钙、钾、钠等矿物质流失也增多。
化解：
1、规律食量
（1）冬天胃口大也别多吃。这时食欲好吸收也好，一下子吃太多，脂肪就这样偷偷地攒下来了。
（2）干果当零食�？笪镏柿魇в跋齑幌低车墓ぷ�，多吃些含矿物质的葡萄干。
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·一不小心爱上你——昂索e7h平 2009-12-22
- ·《秦俑情》“妹姜”方安娜亲身 2009-12-22
- ·龙女坊百变天后Sana梦回苏杭2009-12-22
- ·昂索E7H平板电脑 带你畅享“第 2009-12-22
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《大英雄郑成功》分集剧情
- 2《三十风雨路》分集剧情介绍
- 3《船娘雯蔚》幕后花絮
- 4《篮球火》分集剧情介绍
- 5丁晓红助阵黑龙江卫视跨年 联袂“本山快乐
- 6《中国家庭2》分集剧情介绍
- 7电视剧《山间铃响马帮来》主题曲
- 8《古今大战秦俑情》幕后花絮
- 9《搏击第五空间》相关音乐
- 10《钢铁年代》分级剧情介绍
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号