美容的最佳方法——睡觉
很久很久以前，有这样一个美丽的公主，沉睡在古堡中，古堡的周围有着茂密的蔷薇花，花仙们也守护不让虫儿和野兽走进了这个梦中的宫殿。一百年过后，一个在树林中漫步的王子看见紫丁香仙子出现在眼前，仙子告诉他：“年轻人，在这密林的深处，在蔷薇花的掩映下，有一个世界上最美丽的公主已经沉睡百年，只有一颗勇敢的心才能够使她醒来�！�
勇敢的王子骑上骏马寻找这个神秘的地方，在经历千难万阻之后，终于是来到这个美丽的地方，一个神秘沉睡的古堡。王子看到美丽的公主，深情一吻，公主从睡梦中醒来，仿佛等待的不是一百年，而是仅仅一个午间的休息……
这样一个美丽的童话故事，让很多的女孩子对于爱情都有着无限的憧憬，百年的睡美人保持着不变的容颜，最后等待那颗勇敢的心。其实百年的等待又如何，只要等到那样一个人，永远也不会太久。睡美人的故事还告诉我们，美丽是可以谁出来的哦！
我们人一生中有三分之二的时间都在睡觉，睡眠可以消除疲劳，恢复我们的体力，同时也是美容最好的方式，人体的皮肤之所以能够保持着柔润而又关泽，就是依靠着皮下的组织的毛细血管来提供充足的营养，睡眠不足的话们就会引起毛细血管的血管瘀滞，循环受到阻碍，这样的话，我们的皮肤就会变得粗哑，得不到充足的营养，就会影响皮肤的新陈代谢，加速我们皮肤的老化，使得皮肤的容颜显得晦暗而苍白，尤其是很容易有黑眼圈，皮肤上容易长皱纹。而在深度睡眠中，大脑就会悄然分泌大量成长荷尔蒙，而它的话会指导身体把脂肪转化为能量。如果是减少深度睡眠的时间，就又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，并且荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，这样导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是这样来的哦！
人们常说：爱吃的女人容易老，爱睡的女人美到老。睡美人用一百年来证实了这样一个睡美瘦的事实，虽然只是一个童话，但是在现实中，确实就是这样。瑞典一家医学研究人员有这样的发现，如果是睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，那么使得发生心脏病的机会增加，而且澳大利亚的一个研究学会提出，且人体的细胞分裂多在睡眠中进行，如果是睡眠不足或睡眠紊乱，就会影响细胞的正常分裂，极大的有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
一直以来，也是有着这样的研究证明，如果是缺乏睡眠，那么就会导致体重的增加，咱们看看我们美丽的睡美人姑娘，百年香甜的睡眠，依旧是保持着美丽容颜和骄人的身材。说到了减肥，没有一个例子不是经过了艰苦的付出还有苛刻的饮食，以及无尽的锻炼，一位研究学者SanjayPatel表示：“至少有20多项研究表明，睡得少，长肉多�！焙芏嗟淖蚁嘈牛鄙偎呤窍执烁械郊醴世训闹匾蛑�，怎样有一个良好的睡眠质量，是很多人很苦恼的事情，如果是可以有着高质量的睡眠，并且在睡眠中加快减肥的速度，岂不是一举两得么？睡美瘦是一个传说么？睡美瘦是一个事实，经历了千万个案例，很多人通过这样的一个秘密，悄悄的摆脱了睡眠障碍，也在香甜的梦魇中赢得了骄人的身材，想要做一个睡美人么？想要分享更多的惊艳么？睡——美！瘦！
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