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让你拥有美丽玉腿的健康食物

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月16日 11:14  | 精彩专题 | 收藏

4、苹果

它是另类水果，今钙量比一般水果丰富很多，有助於代谢掉体内多馀盐份�！捌还笨纱蝗攘浚乐瓜掳肷矸逝�。至於水溶性纤维质“果胶”，可解决便秘、下痢。

5、红豆

它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6、木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解畴素、番瓜素，可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢幔变得更有骨感。木瓜中的果胶成扮还有整肠的功能。

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