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孕妇怎样保持身材

http://www.wguxfdy.cn | 2010年5月08日 21:44  | 精彩专题 | 收藏

5.油炸食品先去油炸面皮后再吃;

6.浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤;

7.带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃;

8.以水果取代餐后甜点;

9.以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁;

10.注意食物的种类及吃的份量;

11.吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食;

12.睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

 

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