寻花楼楼凤兼职论坛-风楼阁交友平台,风楼阁全国官方,400元快餐不限次数qq

主页 >> 美体 >> 美体塑形 >> 正文   

做这个运动 三周大腿狂减3cm

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月23日 22:03  | 精彩专题 | 收藏

“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那么,试试下面的美腿操,令你的健壮大腿三周内狂减3CM!

1、瘦大腿内外侧

从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

重点阅读
热门推荐
上一篇 下一篇
[责任编辑：phoebe_n ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容
  1. 1众星将齐聚文联春晚 丁晓红助阵《彩蝶扑花》
  2. 2长江商学院三亚举办年会 丁晓红将助阵献形 
  3. 3丁晓红将助阵献唱四川卫视“中国藏歌会”
  4. 4《家比天大》相关新闻
  5. 5《七妹》相关新闻
  6. 6《相亲结婚》相关新闻
  7. 7《幸福最晴天》相关新闻
  8. 8丁晓红助阵中钞国鼎新春年会唱响《美丽的日 
  9. 9《我的公主》分集剧情介绍
  10. 10丁晓红将加盟导演协会表彰大会献三亚形象歌
  1. 1是什么冷漠了爱情
  2. 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
  3. 3绝色美女 谁说都是锥子脸
  4. 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
  5. 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
  6. 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
  7. 7小巧鼻带来不一样的美
  8. 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
  9. 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
  10. 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
  1. 1oversize大衣搭配显青春 看靓女大衣搭配
  2. 2今年大热短打秀美腿 看日韩MMleggings搭配
  3. 3超显瘦的气质穿搭
  4. 4浪漫春季 职场最佳显瘦单品
  5. 5韩国MM教你巧搭长衫藏赘肉
  6. 6长款毛衣 掩饰粗腿显妙姿
  7. 7三月 摩登西装炫耀季
  8. 8青少年当道 ――时尚低龄化风潮
  9. 9恣意绅士 玩味新派西装
  10. 10春日纽约寻宝记
  1. 13步早春急救 敏感脆弱肌
  2. 25步击溃年轻肌肤老问题
  3. 3击退熊猫眼!7个护眼小妙招
  4. 45招唤醒假日疲倦肌肤
  5. 5春节出游 最简便速效保养法
  6. 6宅女也疯狂 超实用美容秘籍
  7. 7谨记！12个必须遵守的美白法则
  8. 8白皙大作战 24小时美白不松懈
  9. 9屈臣氏里可替换大牌的平价护肤品
  10. 103个容易被忽略的保养方法

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号