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谨记4要4不要 迅速变修长美腿

http://www.wguxfdy.cn | 2010年11月24日 22:05  | 精彩专题 | 收藏

如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点。

1.要板不要软

寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。

2.要泡不要草

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