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七步拥有性感纤长美腿

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月07日 15:54  | 精彩专题 | 收藏

步态NO.6一蹦一蹦往前走……

描述行走时分：你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。

找到用力关键词：跳得更远些，再远些。

步态NO.7边行走边跳跃……

描述行走时分：大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。

找到用力关键词：用力跳!别告诉我你老了，因为年轻，就是找到放松的自我。

 

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