妈咪奶水少怎么办
可以吃些发奶的食物，使母乳分泌增多，如鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等，以增加奶量。做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面�；褂Χ喑杂岣坏母髦质澄铮缂Φ�、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大，母亲要多喝水。
如母乳不足，可采用既吃母乳又用人工喂养的混合喂养方法。用配方奶粉补充一部分母乳。也可根据母亲上班的情况，早晚吃母乳，中间人工喂养。人工喂养时的补充量应先少后多，根据婴儿食后是否哭闹、消化是否正常予以调节。
即使母乳不足，也要每天让婴儿吸吮，并用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。乳母应该生活有规律、劳逸安排好，睡眠充足、心情舒畅，这样会使乳汁分泌得较多。
补充配方奶的用量，要根据母乳缺少的情况来定，可以先采取一定量试喂，如果婴儿能全吃掉，可以再试加一些，只要吃后有饱的表现，而消化也正常就可以了，根据月龄的增长再适当调整用量。
☆饮食疗法：
(1)鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
(2)生花生仁适量，煮汤服。
(3)鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
(4)猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
(5)鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
(6)猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
(7)螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
(8)鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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