瘦腿运动，帮你减掉萝卜腿

你有萝卜腿吗？用小腿围除以小腿长就可算出自己美腿指数，美腿指数越大，表示萝卜腿程度越高。做做瘦腿运动，甩掉萝卜腿吧。介绍瘦腿运动给你，帮你减掉萝卜腿。

美腿指数怎么算?

小腿围÷小腿长=美腿指数

用小腿围除以小腿长，就可以算出自己的美腿指数(beautylegindex)，数字越大，代表小腿越粗。测量小腿最粗的地方当作小腿围，再从膝盖窝到脚底板当作小腿长，以小腿围除以小腿长，就可以得到美腿指数(BLI)，数字越大，萝卜腿腿越严重。如果指数高达0.9，小腿围几乎等同於小腿长，属於大萝卜级。其实没有公认的最佳美腿数值，美是见仁见智，BLI值低於0.75就属於细腿。

腿部保养首重肌力的放松。按摩可解除压力、抬腿可让血液回流，以及伸展拉长腿部，不必花大钱也能有美腿。