天气越来越热了哦，MM们赶紧穿上迷人的小短裙吧！但是腿粗怎么办？不用担心，小编教你几个方法，大腿小腿一起瘦，在夏天来临的最后几个礼拜，赶紧拯救你的小粗腿吧！

给大腿去赘肉

在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。

消除大腿浮肿的按摩

把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。

双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖