治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。

第6名最中国特色法——豆腐脑

疗效：★★★★★★

这个方法是本人最中意的，所以给予6颗星。

某一次贪吃，一口气吃了好几碗豆腐脑得出这个结论的，后来屡试不爽，只要某天早餐是豆腐脑，我这一天都会很顺畅。

豆制品有益身体健康，大家一起来试试撒。一口气吃好几碗豆腐脑你可以会觉得枯燥，我教你啊，第一碗吃咸的，第二碗吃咸的加醋，第三碗吃咸的加酱豆腐，第四碗吃咸的加辣椒酱，第五碗吃甜的，实在是美味啊又解馋又解决便秘！

第7名最普罗大众法——蜂蜜

疗效：★

这个方法大概很多MM都尝试过，关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。