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三款有效的美颜瘦身粥

http://www.wguxfdy.cn | 2010年7月25日 15:51  | 精彩专题 | 收藏

黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物�；贫沟闹居薪档偷ü檀甲饔�，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老�！�

不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣�！�

晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，日行三百里�！被顾怠胺澈�，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生�！�

所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。

制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

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