月经的烦恼
月经是女性的一种生理现象。但是，很多女性在月经周期中有着明显的心理变化造成行为和情绪方面的变化，月经也因此构成了一个重大生活事件，成为心理危机的重要来源。尤其在月经前期和行经期，精神跟身体一起混乱的人会更多。
其实，月经前常见的某种程度的情绪变化，对大多数女性来说是一种生理性改变，其本人不觉得有什么痛苦。但对一些有比较严重的精神和躯体症状的女人及丈夫来说，其反复出现往往成为苦恼的问题。这些特殊的症状，在医学上叫作“经前期紧张症”，又称为“经前综合症”。通常于月经前10～14日开始，月经前达到顶点，行经后很快消失。开始表现为轻度抑郁或不安，后有头痛、失眠、情绪不稳、焦虑烦躁，易激惹，易发生冲动和攻击行为甚至暴力，思想集中困难、疲劳倦怠、人格解体等。有的伴有乳房胀痛、关节痛、背痛、腹胀、下腹痛、恶心呕吐等。少数出现性欲亢进，行为不检点，贪食，口渴等。女性自杀也多出现于经前期。原来就有神经症或情绪不稳定的妇女，发生上述症状者较为多见。
造成这种情况的原因，现在还没有定论。不过，医生们普遍认为与经前期体内内分泌变化有关。另外，也受到一些其它因素的影响，如：劳累，精神刺激，睡眠不良，饮酒过度，伴发躯体疾病等。
经前不适虽不属于严重的妇科疾病，也非重性精神疾病，但对女性心身健康、家庭生活，甚至人际关系等，也会带来一些负面影响。因此，有经前不适的女性，一方面要积极治疗躯体不适，如改善或消除面部虚肿，乳房胀痛，手指、脚踝甚至全身浮肿，治疗心绪不良;另一方面要采取综合措施进行预防。比如，丈夫要给予妻子更多的容忍和关怀，分担妻子的家务和对孩子的照管，特别是经前期，切勿针锋相对，以免加剧其不适。家庭成员(包括子女)都应关心她的生活，体谅她的痛苦，不顶不撞不增加麻烦。同事也要给予必要的理解、关心和照顾。妇女自身要正确对待自己的经前期，保持良好的心理状态，注意休息，克制自己的情绪，宽让别人，必要时按医嘱服用药物。
月经不可怕，一定要正确认识，以良好的心态来对待，面对工作生活更积极，这样就能快乐地月经，过上美好的生活。
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