薄底厚掌，踩踩就瘦

措施是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前都雅了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也能够自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不跨越4厘米。

这种方式适合肌肉型腿的人。

生姜水泡澡瘦腿

1.天天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中插手生姜。

入生姜可是我感应又廉价又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我由于买不到已经榨好的生姜水，于是用一跟一根的生姜代替。措施：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，插手泡澡的热水中，假如想让生姜里的汁液全都阐扬出来，能够将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。

记得生姜泡澡水位不成以跨越胸部喔，除非水水们想缩胸……

2.泡完澡后，擦瘦腿霜(凡是是用BIOTHERM那一条)，推拿之后包上保鲜膜。

3.睡前抬腿至少20分钟。