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教你金字塔式减肥宝典

http://www.wguxfdy.cn | 2010年6月26日 11:35  | 精彩专题 | 收藏

金字塔式坐班族全天美体宝典

起床1分钟翘臀法5分钟早餐排宿便8分钟挺胸更自信10分钟公交瘦身怪招数15分钟OL办公操对付亚健康30分钟厨房跳芭蕾让家务变的有趣40分钟休闲塑身很轻松睡前莫忘放松操

1．刷牙洗脸时做提髋运动：站立膝盖稍弯曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收紧臀部并向上提。

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