懒MM最爱的瘦腹瑜伽动作
炎炎夏日，清凉的服饰，让你倍添凉爽，更能展示你的女性魅力。然而，大腹便便，谈何美感呢?一起来收收腹吧，不管是在办公室还是家里，简单两招腹部减肥瑜伽，让你轻松拥有平坦小腹!
夏日腹部减肥瑜珈：办公室也可以偷做的椅子小腹运动不论是想减肥还是塑身的美眉们，请记�。耗托�+毅力才是最大关键喔!
如果做一天休息一星期是不可能会有效果的，因为现在的人生活忙碌又很容易藉口说没时间，所以第一篇是让大家在办公室随时有办法偷偷塑身的腹部瑜珈，方法超简单!婆婆妈妈也都可以轻易学会呢!
准备好一张有椅背的椅子，就可以开始学着做咯!
1.首先要准备一张有椅背的椅子。小提醒：最好是空腹或吃完饭一小时后做，这样胃才不会受伤喔!
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