丰胸三个动作 瘦身也兼顾
瑜伽美胸运动
A、双手交叉于头后，挺胸。
B、手臂上举，伸直，突出胸部。
毛巾操
运动一：
A、准备一条干毛巾，双手抓信毛巾，手尽量向前伸直，置于胸部前方位置，双手要平行。
B、接着把双手上下交叉，要尽全力拉扯肌肉，持续几秒钟，再回到第一步，反复交替10次。
注意：此动作重复10次左右。手掌用力时，胸大肌就会紧张，最后在脱力时就能将新鲜的血液送达肌肉。
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