网站整改中

主页 >> 美体 >> 减肥方法 >> 正文   

八个减肥绝招大PK

http://www.wguxfdy.cn | 2010年5月26日 16:52  | 精彩专题 | 收藏

运动健身可以减去身体多余的脂肪，也能帮助你塑造身体线条。但很多人不了解自己适合怎样的运动。下面是我们走访各路专家对各种运动减肥法进行总结比较，一起来看看吧！

1.室内锻炼pk户外锻炼

在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。

因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。来自美国维斯康辛大学运动科学部的约翰教授说：“比起在跑步机上锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量�！�

另外，新鲜的空气和变换的景色可以让健身更加有趣，也能帮助练习者坚持更长时间。

当然，恶劣的天气或者过强、过暗的光线对于户外锻炼的人来说也有潜在的危险，在这样的情况下，专家建议我们应该将运动转到室内进行，用健身器械来弥补。比如说我们可以在跑步机上模拟爬山的运动状态，只要不断变换跑步角度就可以达到效果。

专家建议：如果条件允许的话，户外锻炼更胜一筹

重点阅读
热门推荐
上一篇 下一篇
[责任编辑：phoebe_n ]
网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。

每日推荐

时尚美图

随便看看

热点排行

娱乐瘦身服饰美容
  1. 1丁晓红将助阵献唱四川卫视“中国藏歌会”
  2. 2《家比天大》相关新闻
  3. 3《七妹》相关新闻
  4. 4《相亲结婚》相关新闻
  5. 5《幸福最晴天》相关新闻
  6. 6丁晓红助阵中钞国鼎新春年会唱响《美丽的日 
  7. 7《我的公主》分集剧情介绍
  8. 8丁晓红将加盟导演协会表彰大会献三亚形象歌
  9. 9《民国往事》幕后花絮
  10. 10《沙子宫殿》分集剧情
  1. 1是什么冷漠了爱情
  2. 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
  3. 3绝色美女 谁说都是锥子脸
  4. 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
  5. 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
  6. 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
  7. 7小巧鼻带来不一样的美
  8. 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
  9. 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
  10. 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
  1. 1oversize大衣搭配显青春 看靓女大衣搭配
  2. 2今年大热短打秀美腿 看日韩MMleggings搭配
  3. 3超显瘦的气质穿搭
  4. 4浪漫春季 职场最佳显瘦单品
  5. 5韩国MM教你巧搭长衫藏赘肉
  6. 6长款毛衣 掩饰粗腿显妙姿
  7. 7三月 摩登西装炫耀季
  8. 8青少年当道 ――时尚低龄化风潮
  9. 9恣意绅士 玩味新派西装
  10. 10春日纽约寻宝记
  1. 13步早春急救 敏感脆弱肌
  2. 25步击溃年轻肌肤老问题
  3. 3击退熊猫眼!7个护眼小妙招
  4. 45招唤醒假日疲倦肌肤
  5. 5春节出游 最简便速效保养法
  6. 6宅女也疯狂 超实用美容秘籍
  7. 7谨记！12个必须遵守的美白法则
  8. 8白皙大作战 24小时美白不松懈
  9. 9屈臣氏里可替换大牌的平价护肤品
  10. 103个容易被忽略的保养方法

栏目导航

关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号