夏天美女们都希望穿得清凉舒适，吊带和无袖衣服成为了最佳选择，但迫于手臂太粗，很多MM不得不看着那些性感的衣服流口水，今天小编交你三个运动，让你不必垂涎，自己也可以秀出来哦！

上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造条线流畅、肌肉结实的美丽形状。

轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。