冬天美肤好方法
雪天更要防晒
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
出门前脸部抗寒
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，除了早晚2次的洗脸，其他时间不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的�；げ恪烊挥椭幢；ぜ》�。
出门时全副武装，在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液�？梢约跎僦苯雍图》舻哪Σ脸潭�。
水温要适宜
洗脸、洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。35到40度接近体温的温度就可以了�；し羝房梢匝≡窈袷档娜樗�，给肌肤一层�；つ�，以防止干燥，刺激过大。
食物要温补
补充富含钙和铁的食物，可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。适当选择温热性的食物，增加适量辛辣味道。羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
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