三、薄底厚掌，踩踩就瘦

方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。曾经有朋友试过，她说她试了三个星期，发现小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看很多，显得修长，臀部也翘了一些呢。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。

小编提醒：这种方式适合肌肉型腿的人。

四、生姜水泡澡瘦腿

1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。

在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持续泡生姜澡，3个月下来可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比较方便，当然价钱也相对的会贵一些，如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替，还省钱呢。

方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。

2.泡完澡后，擦瘦腿霜。

3.睡前抬腿至少20分钟。

小编提醒：记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，这样会导致胸部变小，千万要记住哦