十种美食 和小肚腩奋战到底
小肚腩困扰着很多MM，就连再瘦的人，一不小心也会发现小肚子凸出来了，穿不了紧身的衣服，真的很难看。女星们尤其注意自己的小肚子，要让一身晚礼服在自己的身上尽显光彩，腹部是十分关键的。吃美食也可以减去小肚腩哦，下面就看看是什么美食有这么神奇的功效吧！
1.杏仁
这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。
最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
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