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7种食物“盗”走你的好睡眠

http://www.wguxfdy.cn | 2010年11月15日 00:18  | 精彩专题 | 收藏

"盗梦"食品6：人参茶

一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。

"盗梦"食品7：牛奶巧克力

牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒、辗转反侧、睡不着觉。

 

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