歌手梁静茹的运动+按摩+节制饮食瘦身
原理：分解并燃烧脂肪
操作要点：
1、去角质层将顽固的污垢和死亡的细胞去掉，促进新细胞的再生，增进皮肤吸收有效成分的能力。
2、热身胶按摩热身胶是一种略带粘性的物质，借助按摩手法渗透到皮下，使皮下脂肪分解成小块脂肪并将其中的一部分燃烧，同时还能刺激血液的循环。操作时，使用打圈、拧捏、叩击等手法，持续15～20分钟。
3、精油按摩用相应的减肥精油继续按摩，主要将还没有被分解燃烧的脂肪再继续分解燃烧。
4、敷膜将瘦身纤体热能膜和精华素调成糊状，敷在需减肥部位，用保鲜膜包裹，防止有效成分被蒸发，使之尽可能多地被皮下脂肪吸收，并用毛巾覆盖20分钟。
5、淋巴排毒按摩将膜清洗干净，用瘦身淋巴排毒按摩膏按摩20分钟，此时的手法要相对轻柔些。
梁静茹瘦身秘诀二：游泳
小编推荐：游泳塑造好身材古法按摩7天按出瓜子面轻展性感美人臂
梁静茹一个星期游泳3次，每次半小时。也就是说要保持一定的运动强度。同样是游泳，我们的一个网友有话要说：
需要减肥的时候，首选游泳；和朋友聚会，相约泳池，有一段时间我在报社工作，头儿是一位四十开外的女社长，这家伙每天中午只要不开会不应酬都会在旁边的游泳馆游上一小时。每每我们抓起她的手赞其皮肤细嫩的时候，她都口吐真言——“这就是在水里泡的啊”于是我们几个丫头在她的率领下鱼贯而游，又能减肥又能润肤，哪儿找这么好的高招儿啊。
最希望和母亲分享喜悦
梁静茹坦承自己很爱吃，尤其喜欢吃薯片、雪糕等零食，当了歌手后，开始克制自己的食量。梁静茹最胖的时候是念中学时的48公斤，当时她较没有节制，常吃零食，看完一部戏，可以吃完一大包薯片。
塑身后，腰围23寸半的梁静茹最想跟母亲分享喜悦。原来，母亲对她的身材要求蛮严格的，当歌手前，母亲常�；嶂蠛贸缘氖澄锔壕踩愠裕备枋趾�，母亲希望她上镜更美丽，自动减少煮美食的机会。
编后：梁静茹的塑身方法真是简单，就是运动+按摩+节制饮食，如果这三点你都做的很好，那你没可能不瘦呀！
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·今季皮草当道 暖融融度过严寒 2010-1-16
- ·盖楼余温未尽，投票热浪来袭2010-1-16
- ·冬季女性养生锦囊：喝西梅萃远 2010-1-16
- ·“新白领标准”引网上争议2010-1-16
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1丁晓红将加盟导演协会表彰大会献三亚形象歌
- 2《民国往事》幕后花絮
- 3《沙子宫殿》分集剧情
- 4《后宫甄嬛传》故事大纲
- 5《特战先锋》分集剧情介绍
- 6《大英雄郑成功》分集剧情
- 7《三十风雨路》分集剧情介绍
- 8《船娘雯蔚》幕后花絮
- 9《篮球火》分集剧情介绍
- 10丁晓红助阵黑龙江卫视跨年 联袂“本山快乐
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号