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冬季泡脚最养人

http://www.wguxfdy.cn | 2010年11月15日 00:02  | 精彩专题 | 收藏

泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可�；褂兄幸┤茸阍》椒ǎ好看巫阍∏跋仍谒锓湃爰逯蠊囊┮�(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。

但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

泡脚最佳水温：

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

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