水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?

穿不了可爱的超短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友，同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番，忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，难道你还能继续装做视而不见?

想要改变?!作瑜珈?没有时间!

吃减肥药?伤身又费钱!

体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!

按摩?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!

只需每天五分钟就可塑造完美下半身?!快来试试哦!

每天晚上刚躺在床上还没有睡着的时候，一定要好好利用这睡前五分钟哦!

首先，平躺在床上，双手自然平放于身体两侧，全身放松,双腿竖直放起