小腹婆是MM们最不爱听的绰号，怎样才可以永久拜托肚子上的赘肉呢？仔细看下面的内容，会让你获益匪浅哦。

a、肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音;

b、肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

针对处方：

饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧。

废气型症状：

肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。

体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气，少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，都可舒缓一肚气的情况。