洗头是MM们最普及的事情，尤其是长发MM甚至可能会每天都去洗发，其实看似最简单的洗头也是很有讲究的，您知道洗头的正确流程和步骤么?

首先是要保证最基本的作息，不管是肌肤还是秀发，保证睡眠和良好的饮食习惯是最基本的条件，只有生活规律，作息稳定，身体里的新陈代谢才会正常，毒素才能排出体外。另外乳制品、蔬菜水果及动物肝脏，蛋白质(牛奶等)，丰富维他命C(橘子等)、维他命B6(肝脏等)、维他命A(红萝卜等)营养素，也可促进头发生长，防止掉发脱发。