对于今天练习的耐克动感瑜伽训练，你们觉得怎样？

从未体验过的 新鲜 有趣的瑜伽课

文文：我们一个星期有两次瑜伽课，但是瑜伽课不是像这样的，一般都是静止的、伸展性的动作。这是我们第一次接触耐克动感瑜伽这个训练，它和我们平时练的瑜伽有很大不同，它是动感的，感觉特别新鲜。半个小时的训练下来，我们明显感觉到身体的控制力和肌肉的力量得到了很好的锻炼。

婷婷：今天动的比较多，我觉得很新鲜，也更贴合我们的专项训练。我觉得这套训练课程特别能结合我们花样游泳的训练，对我们的帮助很大。

耐克动感瑜伽训练

你们觉得今天练习的耐克动感瑜伽训练对你们的专项——花游的帮助在哪里呢？

文文：我觉得与水里的动作有很大的结合，特别是在中段的控制上，能够很融洽地结合我们的专项。我们在水中转体的动作很多，身体会比较松，今天感觉肌肉收紧了。大家都知道，我们在水里排水是很重要的动作，需要臀部的力量，今天臀部的训练对排水有很大的帮助，感觉跟水里训练的感觉一样。

婷婷：平衡的训练对我们提高在水下转体时的控制也有很大帮助，更为重要的是呼吸上的启示，瑜伽经常是在一呼一吸中运动，在水里我们需要这样的调节。耐克动感瑜伽训练可以帮助我们更快地进步。