女性减肥的技巧！ 减肥真的不用榨干你的荷包(2)
【技巧2】加工越少，身材越好
如今大家工作繁忙，随便叫个便当是很多人果腹的选择�？墒悄阒缆�?同样是外卖，有的人就能越吃越瘦，有的人只能对着体重秤流泪。而这其中的奥秘就是加工越少，身材越好!
即使是同一种事物，但是加工方法的不同，很可能让你的身材有着完全不同的结局。其实，不用天天惦记着卡路里和热量，只要记住加工步骤越少的食物越能给你的体重减负。举个例子，一颗玉米，蒸熟之后直接食用时非常推荐的健康吃法。如果你点上一份餐厅里的松仁玉米，炒制的过程不仅会因为油脂的加入而增加身体的符合，同时也会破坏玉米原本的营养。而且，很多调味料中的合成物也会增加癌症一类的疾病风险。所以，简单的烹饪就是给你的身体减负。
【技巧3】一天不要只吃三顿饭
在很多人的印象里，一天三顿饭是和“日出东方，日落西方”同样有分量的真理。其实，你真的错了!
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