OL都必学解乏术 专治久坐腰痛病!(2)
坐姿不良 易腰酸背痛、屁股大
研究人员针对5千名，长期坐在办公桌及家中长达16年以上的上班族;并分析其年龄、性别、社会地位、健康状况、交通方式及运动习惯，发现久坐并不会造成太大问题，而坐姿的差别及有无运动，才是导致神经受伤、屁股变大、静脉曲张的真正原因。
此外，研究人员表示，千万别小看坐姿不良的影响，除了会造成下背痛、腰痛、腿麻等，还会引发身体疾病、肌肉退化及脊椎受伤;因此若单纯避免久坐，根本无法治本，调整坐姿习惯才是改善的第一步。不只如此，久坐后缺乏运动，也是造成上述情况之一。他强调，应保持「每天动一点」的习惯，才能有效解除毛病。
为了让每天辛勤工作的上班族们能够远离「老化危机」，小编精心挑选了六招小撇步，不仅能使身体呈现较为舒适自然的姿势，也较不易造成酸痛。
不过，最重要的还是每隔 30 分钟便要起身走动，并适度伸展使用到的肌群，让肌肉能喘口气，减少长时间维持同样姿势的频率，才是治本的方式喔!
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