三、有条件的可以尝试一下空中瑜伽。 除了上面说到的普通难度的瑜伽动作，大家如果想要更快速达到瘦腿效果的话，也可以试一试空中瑜伽，因为空中瑜伽比普通的瑜伽要难一点，而且还会锻炼到大家身体的支撑能力，所以空中瑜伽是一个很好的瘦身方法。 因为大家在练习空中瑜伽的时候，不仅能帮助瘦腿还能提高大家腰部的肌肉力量，长期锻炼下来的话就可以达到锻炼出腹肌的效果，所以也可以说是两全其美，而且瘦腿的速度要比普通的瑜伽快一些! 所以大家想要快点瘦腿的话可以试一下空中瑜伽，但是大家如果是第一次做空中瑜伽的话，尽量找一个专业的瑜伽老师来指导自己，这样可以防止大家有什么意外的损失。