局部瘦比掉体重还难？那是你没有找对方法！
减肥 这两个字说起来简单 做起来却是无比的困难!尤其是喜欢吃 对美食没有抵抗力的姑娘!哎 觉得局部瘦比掉体重还难?那是你没有找对方法!
如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里!
局部减肥法
一、瘦下巴：
就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。
二、上臂内侧：
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，这样为一组，每天做3组，一组15个。
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