拜拜蝴蝶袖 五式瑜伽成就细直手臂
难看的蝴蝶袖总让女生在夏天不能畅快地尝试无袖衫，要知道细直匀称的手臂会让人看起来更加显瘦哦。所以亲们私下一定要每天坚持一套瘦手臂的瑜伽动作，一周的时间就能重塑手臂线条呢。
第一式：
双腿盘坐，深吸一口气之后，缓缓抬起双手臂，将两手腕紧紧扣住。维持五秒钟之后，向一侧缓缓倾斜，在此过程中手臂必须紧紧贴住耳朵，手腕也要紧紧相扣，感觉到手臂根部酸痛时坚持十五秒钟再换方向。
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