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朴孝敏身材火辣 朴孝敏火辣身材保养的方法分享

来源于：维度女性网2014-11-21 09:16编辑：vdolady

朴孝敏是韩国的女歌手、演员，女子演唱团体T-ara成员，2011年凭借电视剧《阶伯》获得韩国MBC演技大赏最佳新人赏。朴孝敏身材火辣，小编和大家分享朴孝敏身材保养的方法。~

朴孝敏身材

韩国组合T-ara成员中朴孝敏拥有纤长的身材很是让人羡慕，

不仅高挑而且还很协调，

最近韩国媒体评审身材最辣女爱豆TOPO10中朴孝敏高挑的身材就排列前十，

下面是朴孝敏保养完美身材的保养术揭秘。

仰卧起坐

朴孝敏拥有让人羡慕的小蛮腰和翘腿，

平日里她坚持做到每天练习150下的仰卧起坐，

配合自己的呼吸让运动达到最佳的效果，

每天大汗淋漓，

大量的消耗了腰部的脂肪，

让她拥有了完美的小蛮腰。

骑脚踏车

朴孝敏细长的美腿也让人羡慕，

但是光鲜背后她也付出了很大的努力，

她经�；嵩僖挥锌盏氖焙蚓腿サ浇纪馊テ锝盘こ担�

她觉得这样不但可以健身而且还可以瘦身又何乐不为呢?

骑脚踏车可以让腿部的曲线变的更加的完美

忙里偷闲健身

朴孝敏表示平日里工作忙的时候，

健身的时间都没有，

所以她会利用一点一点休息的时间也来维持身材，

比如一回家就会先运动一下，

这样不但消除了一整天工作带来的压力而且还把握了瘦身的机会。

泡澡

朴孝敏很注重泡澡，

每天下班回家运动过后休息半个小时她就会调好水温泡个好澡，

她认为泡澡不仅活跃了疲惫的身体，

还很有美容的效果，

当然瘦身也有帮助，

因为泡澡的同事让身体的血液都活跃了起来，

自然消化很久顺畅了。

瘦身饮食

朴孝敏还认为，

保持好饮食是很有必要的，

她是每天多餐少量的饮食习惯，

因为她觉得女生一般都爱零食，

所以她选择每天吃多几餐但是一餐吃的量尽量要少，

这样可以有更好的消化作用。

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