80后女性美容保养秘诀 运动抗衰老(2)
三、补充胶原蛋白
30岁是女人保养的另一道坎，30岁女保养吃什么?小编建议多吃含有丰富胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鱼肉，鱼皮等，里面丰富的胶原蛋白可以通过我们的食疗来吸收到体内，帮助我们达到更好地保持胶原蛋白含量的功效，进而起到支撑肌肤弹性和紧致的抗衰老保养效果。
四、重视眼部护理
女人到了30岁肌肤会变得异常脆弱，尤其是原本就脆弱的眼周肌肤更容易受伤，所以30岁女如何保养?重视眼部护理必不可少哦。小编建议大家一定要被一款专用的眼霜，专门针对眼部进行滋润补水护理，保持眼周的紧致和弹性，抑制鱼尾纹以及细纹的滋生。
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